28 Tháng 10 2025
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có nên uống sữa không? Đây là thắc mắc rất phổ biến, bởi sữa cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé, nhưng một số loại lại chứa nhiều đường hoặc chất béo bão hòa dễ làm đường huyết tăng cao. Không uống thì sợ thiếu chất cho con, nhưng uống sai loại thì lại ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ. Vậy đâu mới là sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ an toàn và được bác sĩ khuyên dùng? Trong bài viết này, Wiki Sữa sẽ hướng dẫn mẹ lựa chọn sữa đúng cách và giới thiệu 7 loại sữa được nhiều mẹ tin dùng nhất hiện nay.
>>> Mẹ tham khảo thêm:
- Bà bầu nên uống sữa gì thì tốt nhất? Gợi ý sữa bầu phù hợp từng giai đoạn
- Bà bầu có nên uống sữa óc chó không? Lưu ý cho mẹ bầu khi dùng
- Các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay, được mẹ Việt tin dùng 2025
Tiểu đường thai kỳ là gì? Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có nên uống sữa không?
Tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng đường huyết tăng cao trong quá trình mang thai, thường gặp từ tuần 24 đến tuần 28. Nguyên nhân là do hormone thai kỳ làm giảm khả năng sử dụng insulin của cơ thể, khiến lượng đường trong máu không được chuyển hóa hiệu quả. Nếu không được kiểm soát tốt, mẹ có thể gặp biến chứng như tiền sản giật, sinh non hoặc thai nhi phát triển quá lớn.
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có nên uống sữa không?
Câu trả lời là có, nhưng không phải loại sữa nào cũng phù hợp. Nhiều mẹ khi được chẩn đoán thường lo lắng và cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, đồ ngọt hay sữa. Tuy nhiên, sữa vẫn là nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin D quan trọng cho thai nhi.
Điều quan trọng không phải là “có nên uống sữa hay không” mà là “nên chọn loại sữa nào phù hợp” bởi vì:
- Sữa bầu thông thường chứa nhiều đường lactose, sucrose hoặc maltodextrin sẽ dễ làm đường huyết tăng cao.
- Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần dùng các loại sữa công thức chuyên biệt (Low GI), có chỉ số đường huyết thấp, ít carbohydrate, giàu chất xơ hòa tan (FOS/Inulin) để kiểm soát đường máu tốt hơn.
Vì vậy, mẹ nên tránh các loại sữa bầu nhiều đường và ưu tiên chọn sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, đã được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
>>> Xem thêm:
- Top 10 các loại sữa dành cho mẹ sau sinh tốt nhất 2025 phục hồi nhanh, lợi sữa tự nhiên
- Top sữa tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu được chuyên gia khuyên dùng 2025
Tiêu chí chọn sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
Việc lựa chọn sữa khi bị tiểu đường thai kỳ cần cẩn trọng hơn rất nhiều so với mẹ bầu bình thường. Mẹ không nên dùng các loại sữa bầu thông thường mà cần ưu tiên các dòng sữa dinh dưỡng y học chuyên biệt dựa trên các tiêu chí sau:
Chỉ số đường huyết (GI) thấp (< 55): Sữa có chỉ số GI thấp giúp giải phóng đường vào máu từ từ, hạn chế tăng đường huyết đột ngột sau khi uống. Mẹ bầu nên tìm trên bao bì các ký hiệu như “Low GI” hoặc “Giảm đường”.
Hàm lượng carbohydrate: Mẹ bầu nên chọn các sản phẩm có hàm lượng carbohydrate thấp (dưới 20g/100ml) để dễ dàng kiểm soát đường máu bởi vì Carbohydrate là thành phần chính trong sữa nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến đường huyết.
Giàu chất xơ hòa tan (FOS/Inulin): Mẹ bầu nên ưu tiên sữa chứa chất xơ hòa tan, vì thành phần này giúp làm chậm hấp thu đường, giảm nguy cơ tăng đường huyết sau ăn và hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón.
Đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho thai kỳ: Dù cần kiểm soát đường, mẹ bầu vẫn phải đảm bảo cơ thể và thai nhi được cung cấp đủ Axit Folic, Sắt, Canxi, DHA, EPA cùng các vitamin và khoáng chất quan trọng.
Nguồn gốc, thương hiệu uy tín: Mẹ bầu nên lựa chọn sữa từ các thương hiệu đáng tin cậy, có kiểm chứng lâm sàng về hiệu quả kiểm soát đường huyết và an toàn cho thai kỳ.
>>> Xem thêm:
- Sữa dành cho người bị cao huyết áp, bí quyết giúp ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch
- Loại sữa chua nào tốt cho bà bầu? Nên lưu ý gì khi ăn?
Gợi ý top 7 loại sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ tốt nhất 2025
Việc chọn đúng loại sữa không chỉ giúp mẹ kiểm soát đường huyết ổn định mà còn đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là 7 loại sữa được nhiều chuyên gia khuyên dùng và các mẹ tin tưởng lựa chọn.
1. Sữa Glucerna
Glucerna là sản phẩm dinh dưỡng y học của Abbott (Hoa Kỳ), được thiết kế đặc biệt cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Thành phần dinh dưỡng:
- Hệ CarbSteady™ (Isomaltulose, Maltitol) giúp hấp thu đường từ từ.
- Đạm whey, đạm sữa dễ tiêu hóa.
- Chất xơ FOS/Inulin hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế tăng đường huyết.
- 28 vitamin và khoáng chất: Canxi, Sắt, Acid folic, Vitamin D, B6, B12…
Ưu điểm nổi bật:
- GI thấp giúp ổn định đường huyết, hạn chế tăng đường sau ăn.
- Không chứa đường sucrose, ít lactose – phù hợp mẹ bầu tiểu đường.
- Hỗ trợ tim mạch, hệ miễn dịch, phát triển trí não thai nhi.
- Công thức được kiểm chứng lâm sàng.
- Thương hiệu Abbott (Hoa Kỳ), công thức đã được kiểm chứng lâm sàng.
Giá tham khảo:
- Hộp 800g: 840.000đ
- Hộp 380g: 400.000đ
2. Sữa GluCare Gold
GluCare Gold – Nutricare là dòng sữa dinh dưỡng y học được nghiên cứu dành riêng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và mẹ bầu cần kiểm soát đường huyết.
Thành phần dinh dưỡng chính:
- Hệ bột đường hấp thu chậm, đạm whey và đạm đậu nành.
- 56 dưỡng chất: Canxi, Sắt, Acid folic, Vitamin D, B6, B12.
- Chất xơ hòa tan FOS/Inulin, Omega 3-6-9.
Ưu điểm nổi bật:
- GI thấp giúp ổn định đường huyết an toàn.
- Tốt cho tim mạch, hệ thần kinh và trí não thai nhi.
- Chứng minh lâm sàng bởi Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
- Dễ uống
- Giá thành thấp
Giá tham khảo:
- Hộp 850g: 450.000đ
3. Sữa DiabetCare Gold
DiabetCare Gold là sản phẩm dinh dưỡng y học của Nutifood, được thiết kế dành riêng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và người cần kiểm soát đường huyết
Thành phần dinh dưỡng nổi bật:
- Sử dụng công thức 4Care, gồm:
- Chất bột đường hấp thu chậm (Isomalt, Maltitol)
- Đạm sữa và đạm đậu nành giúp dễ tiêu hóa
- Chất xơ hòa tan FOS/Inulin giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa
- MUFA và PUFA – chất béo tốt bảo vệ tim mạch
- Bổ sung Chromium Picolinate, Canxi, Sắt, Acid folic, Vitamin D, B6, B12…
Ưu điểm nổi bật:
- GI thấp (~31.5) an toàn cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
- t lactose, không gây tăng đường huyết đột ngột.
- Hỗ trợ tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
- Giá hợp lý, dễ mua.
Giá tham khảo:
- Hộp 900g: 510.000đ
4. Sữa Gluvita Gold
Gluvita Gold là sản phẩm dinh dưỡng y học của VitaDairy, được nghiên cứu dành riêng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và mẹ bầu cần kiểm soát đường huyết.
Thành phần dinh dưỡng nổi bật:
- Carbohydrate hấp thu chậm
- Đạm sữa và đậu nành, Omega 3-6-9, Lutein
- FOS/Inulin hỗ trợ tiêu hóa
- Canxi, Sắt, Acid folic, Vitamin D, nhóm B
Ưu điểm:
- GI thấp (33) giúp kiểm soát đường tốt.
- Không cholesterol, ít chất béo bão hòa.
- Giảm táo bón, dễ tiêu hóa.
- Vị thanh nhạt, dễ uống.
Giá tham khảo:
- Hộp 900g: 500.000đ
5. Sữa Nestle Boost Glucose Control
Boost Glucose Control là sản phẩm dinh dưỡng y học của Nestle Health Science, được thiết kế để hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ tăng đường sau ăn và cải thiện tiêu hóa.
Thành phần dinh dưỡng nổi bật:
- 50% đạm whey giúp dễ hấp thu, tăng cường cơ bắp.
- MUFA/PUFA tốt cho tim mạch.
- Hệ chất xơ cân bằng (FOS/Inulin).
- 31 vitamin và khoáng chất.
Ưu điểm nổi bật:
- GI thấp (28) giúp kiểm soát đường tốt.
- Không chứa đường sucrose.
- Hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa và miễn dịch.
- Có dạng bột và nước tiện lợi.
- Dễ uống, vị vani nhẹ, không quá ngọt.
Giá tham khảo:
- Hộp 400g: 370.000đ
6. Sữa Fontactiv Diabest
FontActiv diaBest là sản phẩm dinh dưỡng của Laboratoires Ordesa (Tây Ban Nha), được nghiên cứu dành riêng cho người đái tháo đường, tiền đái tháo đường và người cần kiểm soát đường huyết.
Thành phần dinh dưỡng nổi bật:
- Đạm whey, đạm sữa chất lượng cao
- MUFA và PUFA hỗ trợ tốt cho tim mạch
- Chất xơ FOS, Inulin
- 15+ vitamin và khoáng chất
- Không fructose, không trans fat
Ưu điểm nổi bật:
- GI thấp giúp ổn định đường huyết.
- Không gây tăng mỡ máu hay béo phì.
- Hỗ trợ tim mạch, hệ tiêu hóa.
- Vị vani dễ uống.
Giá tham khảo:
- Hộp 400g: 400.000đ
- Hộp 800g: 785.000đ
7. Sữa Meiji Mama
Meiji Mama Milk là dòng sữa công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai và sau sinh của hãng Meiji (Nhật Bản).
Thành phần dinh dưỡng nổi bật:
- DHA, Choline hỗ trợ phát triển não bộ
- Acid folic ngừa dị tật thai nhi
- Canxi, Vitamin D3 hỗ trợ phát triển xương
- Sắt, Kẽm tăng sức đề kháng
- FOS + chất xơ hỗ trợ tiêu hóa
Ưu điểm:
- Đường ít, vị thanh phù hợp mẹ bầu không thích sữa ngọt.
- Dễ pha, dễ uống, không vón cục.
- Giảm táo bón thai kỳ.
- Thương hiệu Nhật Bản uy tín.
Giá tham khảo:
- Hộp 350g: 220.000đ
>>> Xem thêm: Các loại sữa dê cho trẻ sơ sinh tốt nhất hiện nay. Lợi ích từ sữa dê công thức mà ba mẹ nên biết
Xem thêm: Bà bầu có nên uống sữa óc chó hạnh nhân không?
Hướng dẫn uống sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ đúng cách
Để sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ phát huy đúng hiệu quả, việc chọn đúng loại sữa chỉ là bước đầu. Quan trọng hơn, mẹ cần biết cách uống sao cho cơ thể hấp thu tốt dưỡng chất mà vẫn giữ đường huyết ổn định. Nếu sử dụng sai thời điểm hoặc pha không đúng tỉ lệ, sữa dù là loại dành riêng cho mẹ tiểu đường cũng có thể khiến đường huyết tăng cao. Dưới đây là những hướng dẫn quan trọng giúp mẹ uống sữa đúng cách, an toàn cho cả mẹ và bé.
Thời điểm uống sữa: Tốt nhất là dùng sữa làm bữa phụ, cách bữa ăn chính ít nhất 2 tiếng. Tránh uống sữa ngay sau bữa ăn (vì sẽ làm tổng lượng đường nạp vào quá cao) hoặc uống ngay trước khi đi ngủ (gây khó tiêu). Một ly sữa ấm vào buổi tối, cách giờ ngủ 1-2 tiếng, có thể giúp mẹ ngủ ngon và tránh hạ đường huyết ban đêm.
Liều lượng và tần suất: Mẹ nên chia nhỏ lượng sữa (khoảng 200-250ml/lần) và uống 2-3 cữ mỗi ngày, tùy theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Pha sữa đúng tỷ lệ: Mẹ cần tuân thủ hướng dẫn pha sữa của nhà sản xuất. Pha sữa quá đặc có thể làm tăng nồng độ đường và năng lượng, pha quá loãng lại không đủ dinh dưỡng.
Theo dõi đường huyết thường xuyên: Mẹ cần thử đường huyết sau khi uống sữa khoảng 1 giờ và 2 giờ (đặc biệt là khi thử loại sữa mới) để xem cơ thể đáp ứng như thế nào. Từ đó, mẹ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc đổi loại sữa nếu cần.
Kết hợp chế độ ăn khoa học và vận động nhẹ: Để sữa phát huy tác dụng tốt hơn, mẹ nên duy trì chế độ ăn ít đường, chia nhỏ bữa, ưu tiên rau xanh, đạm nạc, ngũ cốc nguyên cám và hạn chế đồ ngọt. Kết hợp vận động nhẹ mỗi ngày như đi bộ, yoga bầu 15–30 phút giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa.
>>> Xem thêm: Uống sữa Ensure trước khi đi ngủ có tốt không? Giải đáp chi tiết cho bạn
Câu hỏi thường gặp về sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ
Xoay quanh việc uống sữa khi bị tiểu đường thai kỳ, có rất nhiều thắc mắc. Dưới đây là giải đáp cho những câu hỏi phổ biến nhất mà các mẹ bầu thường quan tâm.
Bị tiểu đường thai kỳ có nên uống sữa tươi không đường không?
Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống sữa tươi không đường. Đây là lựa chọn an toàn vì chỉ số GI thấp, đặc biệt khi chọn loại ít béo hoặc tách béo. Tuy nhiên, sữa vẫn chứa đường lactose tự nhiên nên chỉ nên uống khoảng 200ml/lần, 2–3 lần mỗi ngày, và dùng như bữa phụ. Sau khi uống, mẹ nên kiểm tra đường huyết để theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu đường huyết tăng cao, nên giảm lượng uống hoặc chuyển sang sữa chuyên biệt dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Có thể dùng sữa hạt để thay thế hoàn toàn sữa dành cho bà bầu tiểu đường được không?
Mẹ KHÔNG nên thay thế hoàn toàn. Sữa hạt không đường tuy tốt nhưng thường thiếu các dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ như canxi, sắt, axit folic, DHA… do đó chỉ nên dùng như thức uống bổ sung. Nếu muốn dùng sữa hạt thay thế hoàn toàn, cần chọn loại đã bổ sung canxi, vitamin D, B12 và đảm bảo khẩu phần ăn hằng ngày đủ protein từ thịt, cá, trứng, đậu phụ….
Tiểu đường thai kỳ uống sữa bầu được không?
Mẹ bầu không nên uống các loại sữa bầu thông thường. Sữa bầu phổ biến thường chứa nhiều đường (glucose, sucrose) và chất béo để hỗ trợ tăng cân, nhưng điều này dễ khiến đường huyết tăng cao ở mẹ bị tiểu đường thai kỳ.
Sữa bầu cho người tiểu đường nên dùng loại nào tốt nhất?
Không có câu trả lời “tốt nhất” cho tất cả mọi người. Một loại sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ được xem là tốt nhất khi nó phù hợp với thể trạng, khẩu vị và khả năng kiểm soát đường huyết của riêng mẹ. Loại sữa tốt cần đáp ứng các tiêu chí: có chỉ số GI thấp, cung cấp đủ vi chất (Axit Folic, Sắt, Canxi, DHA), dễ tiêu hóa và quan trọng nhất là sau khi uống, đường huyết của mẹ vẫn nằm trong ngưỡng an toàn. 7 sản phẩm được gợi ý trong bài viết này (như Glucerna, Glucare Gold…) đều là những lựa chọn uy tín, mẹ có thể tham khảo và thử nghiệm dưới sự giám sát y tế.
Việc lựa chọn sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ giúp mẹ kiểm soát đường huyết an toàn và hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh. Điều quan trọng nhất là mẹ chọn đúng loại sữa có chỉ số đường huyết thấp (Low GI), giàu đạm – chất xơ – vitamin cần thiết và theo dõi đường huyết sau khi uống để đảm bảo cơ thể đáp ứng tốt.
Bên cạnh sữa bổ sung, mẹ cũng cần xây dựng thực đơn khoa học, vận động nhẹ nhàng và tái khám định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ để phòng tránh biến chứng tiền sản giật, sinh non hoặc thai quá lớn. Theo dõi các bài blog của Wiki Sữa để cập nhật nhũng thông tin dinh dưỡng hữu ích cho cả nhà yêu nhé!