7 Tháng mười một 2025
Nhiều người mắc bệnh gút (gout) thường băn khoăn bệnh gút có uống sữa Ensure được không, bởi đây là loại sữa phổ biến giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho người lớn tuổi, người mới ốm dậy hoặc cần phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, với đặc thù chuyển hóa purin bất thường, người bị gút cần cân nhắc kỹ khi lựa chọn sữa và cách sử dụng. Bài viết này Wiki Sữa sẽ giúp bạn hiểu rõ người bị bệnh gút có nên uống Ensure không, uống bao nhiêu là phù hợp và chọn sữa như thế nào để vừa bổ sung dinh dưỡng cũng như hướng dẫn cách dùng an toàn và hợp lý để không làm tăng acid uric trong máu.
>>> Bài viết liên quan:
- Uống sữa Ensure trước khi đi ngủ có tốt không? Giải đáp chi tiết cho bạn
- Top 7 sữa dành cho người chạy thận giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả
- Sữa dành cho người bị cao huyết áp, bí quyết giúp ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch
Tìm hiểu về bệnh gút (gout)
Bệnh gút (gout) là một dạng viêm khớp phổ biến, liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống và lối sống hằng ngày. Việc nắm rõ nguyên nhân, cơ chế hình thành và vai trò của các nhóm thực phẩm, đặc biệt là sữa sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn hợp lý hơn.
Bệnh gút là gì? Nguyên nhân và cơ chế hình thành
Bệnh gút là tình trạng rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể, khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao.
Purin là một hợp chất hữu cơ tự nhiên có trong cơ thể và trong nhiều loại thực phẩm. Purin được gan chuyển hóa thành axit uric, sau đó được thận lọc và đào thải ra ngoài.
Khi lượng acid uric vượt ngưỡng cho phép, các tinh thể urat sẽ lắng đọng ở khớp, gây sưng, nóng, đỏ và đau, đặc trưng là ở ngón chân cái, cổ chân, đầu gối hoặc khớp tay.
Nguyên nhân gây bệnh gút có thể đến từ:
- Chế độ ăn nhiều đạm, nội tạng động vật, hải sản.
- Uống nhiều bia rượu, đặc biệt là bia có men chứa purin.
- Thừa cân, béo phì hoặc rối loạn chuyển hóa.
- Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò nhất định.
Nếu không kiểm soát tốt, gút có thể trở thành bệnh mãn tính, gây biến chứng ở khớp, thận và tim mạch.
>>> Xem thêm: Sữa công thức pha xong để được bao lâu ở nhiệt độ phòng?
Tại sao chế độ ăn và dinh dưỡng lại quan trọng với người bị gút?
Vì bệnh gút trực tiếp liên quan đến quá trình chuyển hóa purin, nên chế độ ăn uống ảnh hưởng mạnh đến mức acid uric trong máu.
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu purin khiến bệnh dễ tái phát. Ngược lại, nếu biết điều chỉnh khẩu phần hợp lý, người bệnh có thể kiểm soát cơn đau và giảm nguy cơ biến chứng.
Ngoài việc hạn chế thực phẩm chứa purin, người bị gút cần bổ sung đủ nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ đào thải acid uric và bảo vệ thận.
Trong đó, sữa là một nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu, giúp cung cấp năng lượng và đạm chất lượng cao mà ít gây áp lực lên cơ thể.
Vai trò của sữa trong thực đơn của người bị bệnh gút
Sữa là thực phẩm giàu đạm, canxi và vitamin D. Đây là các thành phần giúp duy trì sức khỏe xương khớp.
Đặc biệt, nhiều nghiên cứu cho thấy sữa ít béo hoặc tách béo có thể giúp giảm nồng độ acid uric trong máu, nhờ chứa protein casein và lactalbumin thúc đẩy bài tiết acid uric qua nước tiểu.
Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng an toàn với người bị gút. Các loại sữa có nhiều đường, béo hoặc bổ sung dưỡng chất cao năng lượng có thể gây tăng cân, ảnh hưởng xấu đến bệnh.
Vì vậy, lựa chọn sữa phù hợp cần được xem xét kỹ lưỡng dựa trên thành phần và liều lượng sử dụng.
Vì sao nhiều người băn khoăn “bệnh gút có uống sữa ensure được không”?
Đối với người bị bệnh gút, việc lựa chọn thực phẩm luôn khiến họ phải cân nhắc kỹ lưỡng. Sữa Ensure là loại sữa dinh dưỡng phổ biến, được nhiều người trung niên và người bệnh dùng để bồi bổ sức khỏe.
Tuy nhiên, do bệnh gút liên quan trực tiếp đến chuyển hóa đạm, nhiều người lo ngại rằng uống Ensure có thể làm tăng acid uric hoặc khiến cơn gút tái phát.
Giới thiệu về sữa Ensure
Ensure là dòng sữa công thức do Abbott (Mỹ) phát triển, hướng đến nhóm người cần bổ sung năng lượng, dưỡng chất và phục hồi thể trạng.
Thành phần của Ensure thường gồm:
- Đạm (protein) từ sữa, giúp duy trì khối cơ.
- Chất béo thực vật (thường là dầu hướng dương, dầu hạt cải) cung cấp năng lượng tốt cho tim mạch.
- Carbohydrate dễ hấp thu, giúp ổn định đường huyết.
- Vitamin và khoáng chất như canxi, vitamin D, E, C, kẽm, selen…
- Một số dòng có bổ sung HMB hỗ trợ chống mất cơ.
Nhờ công thức này, Ensure thường được khuyên dùng cho người lớn tuổi, người mới ốm dậy, hoặc người cần dinh dưỡng bổ sung ngoài bữa ăn chính.
Những chất trong sữa có thể ảnh hưởng đến bệnh gút
Người bị gút thường được khuyến cáo hạn chế thực phẩm chứa purin, hợp chất khi phân hủy sẽ tạo ra acid uric.
Tuy nhiên, sữa nói chung và sữa Ensure nói riêng hầu như không chứa purin, nên không làm tăng acid uric như thịt đỏ hay hải sản.
Nhưng nếu người bệnh nạp quá nhiều đạm từ sữa Ensure hoặc kết hợp cùng nhiều nguồn đạm khác trong ngày, cơ thể vẫn có thể tăng sản xuất acid uric nhẹ.
Các dòng Ensure thông thường có lượng chất béo và đường khá cao để tăng năng lượng. Nếu người bệnh gút đồng thời bị thừa cân hoặc rối loạn chuyển hóa, việc dùng loại sữa này không kiểm soát có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh.
Người gút cần kiểm soát cân nặng, nên chỉ nên xem Ensure là bổ sung dinh dưỡng phụ, không thay thế hoàn toàn bữa ăn chính.
Do đó, bản thân sữa Ensure không gây hại cho người bị gút, nhưng cách dùng và lượng dùng mới là yếu tố quyết định.
Tổng quan bằng chứng khoa học về sữa và bệnh gút
Nhiều nghiên cứu y học đã chỉ ra mối liên hệ tích cực giữa sữa, đặc biệt là sữa ít béo và việc giảm nguy cơ tăng acid uric.
Theo Tạp chí Arthritis Care & Research (2012), những người bổ sung sữa ít béo đều đặn có mức acid uric thấp hơn và ít bị tái phát cơn gút hơn so với người kiêng hoàn toàn sữa.
Ngược lại, các sản phẩm sữa nguyên kem, sữa đặc hoặc sữa nhiều đường có thể làm giảm hiệu quả này.
Vì Ensure thuộc nhóm sữa bổ sung năng lượng, người bị gút nên chọn loại Ensure ít béo hoặc không béo, để tận dụng lợi ích từ protein sữa mà không tăng gánh nặng mỡ hoặc đường cho cơ thể.
>>> Tham khảo thêm các vấn đề khác từ chuyên gia:
- Trẻ bị nhiễm khuẩn đường ruột nên uống sữa gì? Giải đáp từ chuyên gia
- Top sữa tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu được chuyên gia khuyên dùng 2025
- Bà bầu có nên uống sữa óc chó không? Lưu ý cho mẹ bầu khi dùng
Người bị bệnh gút có uống sữa Ensure được không?
“Bệnh gút có uống sữa Ensure được không?” là câu hỏi khiến rất nhiều người bệnh băn khoăn, đặc biệt là những ai đang cần bổ sung dinh dưỡng nhưng vẫn lo ngại cơn gút tái phát.
Hãy cùng xem lời khuyên từ chuyên gia và các yếu tố quan trọng trước khi quyết định nhé.
Quan điểm từ chuyên gia và khuyến nghị chung
Phần lớn chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng người bị gút có thể uống được sữa Ensure, nhưng không nên lạm dụng.
Theo bác sĩ chuyên khoa nội tiết – dinh dưỡng, Ensure không chứa purin, nên về bản chất không trực tiếp gây ra hay làm nặng thêm bệnh gút.
Tuy nhiên, Ensure là sữa cao năng lượng, chứa lượng đạm và chất béo đáng kể. Nếu người bệnh uống quá nhiều hoặc kết hợp với thực phẩm giàu đạm khác như thịt, cá, nội tạng…, tổng lượng purin gián tiếp từ chuyển hóa protein có thể tăng, gây khó kiểm soát acid uric.
Tóm lại, người bị gút hoàn toàn có thể uống Ensure, nhưng cần tuân thủ hướng dẫn dinh dưỡng và điều chỉnh lượng phù hợp với nhu cầu năng lượng hàng ngày.
Các yếu tố cần xem xét trước khi uống
Tình trạng bệnh hiện tại:
- Nếu đang trong giai đoạn gút cấp, nên tạm ngưng dùng Ensure để giảm áp lực chuyển hóa đạm.
- Nếu bệnh đã ổn định hoặc đang trong giai đoạn duy trì, có thể uống với liều lượng hợp lý.
Chỉ số acid uric trong máu: Nếu kết quả xét nghiệm đang ở mức cao, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thêm sữa dinh dưỡng.
Mục tiêu dinh dưỡng:
- Người gầy, kém ăn, cần phục hồi sức khỏe, thì Ensure là lựa chọn tốt.
- Người thừa cân, béo phì, nên chọn Ensure ít béo, ít đường hoặc cân nhắc loại sữa chuyên biệt cho người gút.
Liều lượng và thời điểm uống: Mỗi ngày nên dùng 1 ly 200ml, sau bữa ăn chính khoảng 1 – 2 tiếng.
Trường hợp nên uống sữa Ensure
Người bị gút nên uống Ensure khi thuộc nhóm cần bổ sung năng lượng, cải thiện thể trạng mà không ăn uống đủ từ thực phẩm tự nhiên, cụ thể:
- Người cao tuổi, gầy yếu, sau ốm hoặc phẫu thuật, cần hồi phục sức khỏe.
- Người bị gút nhưng ăn uống kém, sợ đạm nên thiếu dinh dưỡng.
- Người có nhu cầu kiểm soát khối cơ, tránh sụt cân quá mức.
- Trường hợp đang điều trị ổn định, acid uric trong giới hạn cho phép.
Trường hợp cần cân nhắc, hạn chế uống sữa Ensure
Người đang trong đợt bùng phát cơn gút cấp cần tập trung điều trị, hạn chế tất cả nguồn đạm bổ sung.
Người thừa cân, mỡ máu cao hoặc tiểu đường nên hạn chế vì Ensure có thể chứa nhiều đường và chất béo, dễ làm tăng cân hoặc rối loạn chuyển hóa.
Người uống Ensure thay bữa ăn chính, hoặc dùng nhiều hơn 2 ly/ngày, có nguy cơ dư năng lượng và tăng acid uric gián tiếp.
Giải pháp thay thế:
Nếu muốn duy trì uống sữa, có thể chuyển sang Ensure Gold ít béo, hoặc các loại sữa chuyên biệt cho người gút.
Ngoài ra, nên kết hợp uống đủ nước, tăng rau xanh và trái cây, giúp đào thải acid uric tự nhiên.
>>> Xem thêm:
- Tại sao mẹ nên chọn sữa Enfa A cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi?
- Sữa Grow Plus+ pha sẵn dành cho trẻ mấy tuổi? Loại sữa Grow Plus+ pha sẵn nào tốt nhất cho trẻ?
- Uống sữa Abbott Grow có bị táo bón không? Giải đáp chi tiết cho mẹ
Hướng dẫn uống sữa đúng cách cho người bị bệnh gút
Dù là sản phẩm dinh dưỡng an toàn, nếu dùng sai cách, Ensure vẫn có thể khiến quá trình chuyển hóa trong cơ thể bị rối loạn, làm tăng acid uric hoặc năng lượng dư thừa.
Vì vậy, người bệnh nên chú ý đến liều lượng, tần suất và thời điểm uống để đạt hiệu quả tốt nhất.
Liều lượng và tần suất khuyến nghị
Người bị gút chỉ nên uống 1 ly sữa Ensure khoảng 200 – 230ml mỗi lần.
Tần suất lý tưởng: 1 ly/ngày đối với người đang kiểm soát cân nặng, hoặc tối đa 2 ly/ngày cho người gầy, cần phục hồi sức khỏe.
Mẹo nhỏ: Pha sữa với nước ấm khoảng 40 – 45 độ C, khuấy đều và uống ngay. Không pha với nước quá nóng hoặc quá lạnh vì có thể làm biến đổi cấu trúc đạm, giảm giá trị dinh dưỡng.
Thời điểm uống sữa hợp lý
Sau bữa ăn chính 1 – 2 tiếng: Đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thu dưỡng chất mà không gây tăng đường huyết hoặc áp lực chuyển hóa đạm.
Buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng: Nếu dạ dày khỏe và không bị trào ngược, có thể uống thêm 1 ly nhỏ để giúp ngủ ngon hơn.
Tránh uống khi đói: Uống sữa lúc bụng rỗng dễ khiến lượng đường và chất béo trong máu tăng nhanh.
>>> Xem thêm: 1 muỗng sữa Aptamil Úc bao nhiêu gam? Cách đong và pha sữa chuẩn cho mẹ
Tiêu chí chọn sữa cho người bệnh gút
Khi chọn sữa, người bệnh nên tập trung vào các tiêu chí giúp giảm tải chuyển hóa purin, ổn định acid uric và kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 5 tiêu chí quan trọng cần lưu ý:
Ít béo hoặc không béo
Người bị gút thường dễ gặp rối loạn mỡ máu, thừa cân, làm tăng nguy cơ tái phát cơn đau. Do đó, nên ưu tiên sữa tách béo hoặc không béo.
Không đường hoặc ít đường
Lượng đường dư thừa trong sữa có thể khiến cơ thể sản sinh nhiều insulin hơn, gián tiếp làm tăng acid uric trong máu.
Vì vậy, hãy chọn sữa Ensure ít đường hoặc không đường để tránh tích tụ năng lượng.
Người bệnh cũng nên hạn chế cho thêm đường hoặc sữa đặc khi pha, để không phá vỡ cân bằng dinh dưỡng ban đầu.
Nguồn đạm dễ tiêu, ít purin
Đạm là dưỡng chất quan trọng nhưng cũng là yếu tố khiến người bị gút e ngại nhất. Vì vậy, hãy chọn loại sữa có nguồn đạm dễ tiêu hóa, ít purin, chẳng hạn như:
- Đạm whey hấp thu nhanh, ít tạp chất.
- Đạm casein phân giải chậm, cung cấp năng lượng bền vững mà không gây tăng acid uric.
- Tránh đạm từ nguồn nội tạng, hải sản, đậu nành nguyên hạt.
Ensure là sản phẩm đáp ứng tốt tiêu chí này, bởi đạm trong sữa được tinh chế, dễ hấp thu và an toàn cho người cần kiểm soát purin.
Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ
Một số dưỡng chất có lợi cho người bị gút nên được ưu tiên trong thành phần sữa, ví dụ:
- Canxi, vitamin D, kẽm hỗ trợ xương khớp khỏe mạnh.
- Omega-3 (DHA, EPA) giúp giảm viêm, hỗ trợ tim mạch.
- Chất xơ hòa tan giúp kiểm soát đường huyết và hệ tiêu hóa.
- Vitamin C và chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm viêm và tăng đào thải acid uric qua thận.
Nếu sản phẩm có các thành phần này, đó là dấu hiệu tốt cho người đang kiểm soát bệnh gút.
Hạn chế sữa đậu nành
Người bị gút, nên uống ở mức vừa phải hoặc tránh dùng thường xuyên, vì đậu nành chứa lượng purin trung bình, có thể làm tăng acid uric ở một số người nhạy cảm.
Nếu muốn dùng sữa thực vật, có thể thay bằng sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch, vừa ít purin vừa giàu chất xơ và vitamin E.
Gợi ý các loại sữa tốt cho người bị gút
Dưới đây là những loại sữa được các chuyên gia khuyên dùng vì phù hợp với thể trạng và nhu cầu của người bị gút.
Sữa tươi tiệt trùng không đường
Sữa tươi không đường là lựa chọn đơn giản, dễ mua và khá an toàn cho người bị gút.
Ưu điểm: Không chứa purin, ít chất béo bão hòa, giúp bổ sung canxi và protein dễ tiêu hóa.
Tác dụng: Các nghiên cứu cho thấy sữa tươi ít béo có thể giúp đào thải acid uric qua thận và giảm nguy cơ tái phát cơn gút nhờ các peptide sinh học trong casein và lactalbumin.
Cách dùng: Mỗi ngày 1 ly 200ml sau bữa ăn chính 1 – 2 tiếng, không nên uống lạnh.
Gợi ý: Chọn các loại sữa tươi không đường tiệt trùng 100% từ sữa bò, ví dụ như Vinamilk 100%, TH True Milk hoặc Dalat Milk không đường.
Sữa tách béo
Sữa tách béo là lựa chọn lý tưởng nếu người bệnh muốn giảm mỡ máu và kiểm soát cân nặng.
Ưu điểm: Lượng chất béo chỉ bằng 1/3 sữa thường, nhưng vẫn giữ nguyên hàm lượng protein, canxi và vitamin D.
Tác dụng: Giúp duy trì khối cơ, giảm cholesterol, đồng thời hạn chế nguy cơ tăng acid uric.
Cách dùng: Uống 1 ly vào buổi sáng hoặc chiều, kết hợp bữa ăn nhẹ để tránh đói.
Gợi ý: Có thể chọn Ensure Gold ít béo, Nestlé Low-Fat Milk, hoặc Meiji tách béo để bổ sung năng lượng mà không sợ dư đạm.
Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa thực vật được đánh giá an toàn nhất cho người bị gút.
Ưu điểm: Hầu như không chứa purin, giàu vitamin E, canxi và chất béo không bão hòa giúp giảm viêm khớp.
Tác dụng: Hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tốt cho tim mạch và hệ xương khớp.
Cách dùng: Có thể dùng mỗi ngày 1 ly nhỏ khoảng 150ml như món bổ sung năng lượng nhẹ buổi chiều.
Gợi ý: Dùng các loại sữa hạnh nhân không đường như 137 Degrees, Alpro Almond No Sugar hoặc TH True Nut hạnh nhân.
Sữa yến mạch
Sữa yến mạch là lựa chọn tuyệt vời cho người bị gút cần bổ sung năng lượng nhưng muốn hạn chế chất béo và đạm động vật.
Ưu điểm: Chứa beta-glucan giúp giảm cholesterol, kiểm soát đường huyết và cải thiện tiêu hóa.
Tác dụng: Không chứa purin, ít gây viêm và giúp cơ thể thải độc tự nhiên qua đường tiêu hóa.
Cách dùng: Uống 1 ly vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng để hỗ trợ giấc ngủ ngon và giảm stress.
Gợi ý: Oatside Barista, Califia Farms Oat Milk, hoặc Vegan Oat Milk không đường là lựa chọn phổ biến hiện nay.
Sữa chuyên biệt cho người bệnh gút
Trên thị trường hiện nay đã có các loại sữa công thức chuyên biệt dành cho người bị gút hoặc rối loạn chuyển hóa purin, được thiết kế để hỗ trợ kiểm soát acid uric.
Thành phần đặc trưng: Đạm whey tinh chế, ít purin, không cholesterol, bổ sung omega-3, vitamin C, E, kẽm và selen giúp chống viêm, tăng đào thải acid uric.
Ưu điểm: Vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa an toàn cho bệnh nhân gút mãn tính hoặc có kèm tiểu đường.
Cách dùng: Theo chỉ định trên nhãn, thường là 1 – 2 ly/ngày.
Gợi ý: Có thể tham khảo NutriGOAT Gout Care, Goutex, hoặc EnPlus Gold (dành cho người tiểu đường và gút nhẹ). Đây là những dòng sản phẩm có công thức kiểm soát purin tốt.
Những loại sữa nên tránh để không làm bệnh nặng hơn
Một số loại sữa có thể khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao, gây tái phát các cơn đau hoặc làm bệnh khó kiểm soát hơn, ví dụ:
Sữa nguyên kem, sữa béo: Chứa nhiều chất béo bão hòa, cản trở quá trình đào thải acid uric và làm tăng nguy cơ viêm khớp.
Sữa đặc có đường hoặc sữa pha sẵn nhiều đường: Lượng fructose cao trong đường kích thích cơ thể sản xuất thêm acid uric.
Sữa có hương vị như sô-cô-la, dâu, vani: Thường chứa nhiều phụ gia và đường tổng hợp, khiến việc kiểm soát năng lượng và cân nặng trở nên khó khăn hơn.
Sữa đậu nành đặc hoặc sữa thực vật pha sẵn nhiều béo: Mặc dù đậu nành có lợi khi dùng đúng cách, nhưng nếu uống dạng đậm đặc hoặc nhiều chất béo có thể làm tăng chuyển hóa purin.
Sữa tăng cân hoặc sữa giàu protein: Thường chứa lượng đạm cao, làm tăng acid uric trong máu.
>>> Tham khảo thêm: Uống sữa Ông Thọ vào thời điểm nào là tốt nhất cho sức khỏe?
Lưu ý quan trọng khi dùng sữa mà người bị gút cần biết
Việc sử dụng không đúng cách có thể làm giảm hiệu quả kiểm soát bệnh hoặc gây rối loạn tiêu hóa. Do đó bạn cần lưu ý một số điều quan trọng sau:
Không uống sữa thay cho bữa ăn chính
Sữa chỉ nên được xem là thực phẩm bổ sung, không phải nguồn dinh dưỡng thay thế bữa ăn chính.
Việc chỉ uống sữa mà bỏ bữa có thể khiến cơ thể thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu từ rau, quả, ngũ cốc và đạm động vật nạc.
Người bệnh gút nên kết hợp sữa cùng chế độ ăn đa dạng để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Kiểm soát cân nặng và lượng đường hằng ngày
Tăng cân là một trong những yếu tố làm nặng thêm tình trạng gút vì khiến nồng độ acid uric trong máu khó được kiểm soát.
Do đó, người bệnh nên ưu tiên các loại sữa tách béo, ít đường và tính toán lượng calo nạp vào mỗi ngày.
Nếu dùng sữa Ensure hoặc các dòng dinh dưỡng cao năng lượng, cần hỏi ý kiến bác sĩ để điều chỉnh khẩu phần phù hợp.
Tránh uống sữa cùng thời điểm với thuốc hạ acid uric
Một số hoạt chất trong sữa có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu thuốc, nhất là thuốc hạ acid uric hoặc thuốc lợi tiểu.
Tốt nhất, bạn nên uống sữa sau khi dùng thuốc ít nhất 1 – 2 giờ để tránh tương tác không mong muốn.
Khi nào nên ngưng uống và hỏi lại ý kiến bác sĩ?
Nếu sau khi uống sữa bạn gặp các dấu hiệu như đau khớp tăng, đầy bụng, tiêu chảy hoặc dị ứng, nên ngưng ngay và thông báo với bác sĩ.
Mỗi người bệnh có mức độ nhạy cảm khác nhau với thành phần của sữa, nên cần được điều chỉnh cá nhân hóa để đảm bảo an toàn lâu dài.
Chế độ dinh dưỡng dành cho người bị gút
Chế độ ăn đóng vai trò nền tảng trong việc kiểm soát acid uric và ngăn ngừa tái phát các cơn đau gút. Ngoài việc lựa chọn loại sữa phù hợp, người bệnh cần tuân thủ một thực đơn khoa học và nhất quán.
Các thực phẩm mà người bệnh gút nên ăn
Rau xanh, trái cây tươi cung cấp vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp đào thải acid uric.
Ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ tạo năng lượng bền, ít purin và không làm tăng acid uric.
Đạm nạc từ thịt trắng như thịt gà, cá ít mỡ, hoặc trứng, giúp bổ sung protein cần thiết mà không gây gánh nặng chuyển hóa.
Nên uống ít nhất 2 – 2,5 lít nước lọc mỗi ngày để hỗ trợ đào thải acid uric qua đường tiểu.
Các thực phẩm cần tránh khi đang điều trị gút
Thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật chứa nhiều purin, làm tăng acid uric máu.
Đồ uống có cồn, đặc biệt là bia ức chế đào thải acid uric và dễ kích hoạt cơn gút cấp.
Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường làm tăng nguy cơ béo phì và cản trở kiểm soát bệnh.
Nước ngọt có gas hoặc nhiều fructose làm tăng nguy cơ tăng acid uric và viêm khớp.
Những câu hỏi thường gặp
Bị gút có uống sữa canxi được không?
Người bị gút có thể uống sữa canxi ít béo và không đường, nhưng nên tránh loại có nhiều chất béo hoặc đường vì dễ làm tăng acid uric.
Bệnh gút uống sữa bò được không?
Bệnh gút uống được sữa bò. Nhưng nên chọn sữa bò tách béo hoặc không đường, tránh sữa nguyên kem để không làm bệnh nặng hơn.
Bệnh gút có uống được sữa tươi không?
Có thể. Uống sữa tươi tiệt trùng không đường, ít béo với lượng vừa phải, khoảng 1 ly nhỏ mỗi ngày là phù hợp.
Có loại sữa nào tốt hơn Ensure cho người bị gút không?
Có thể dùng sữa tươi tách béo, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch hoặc các loại sữa y học như Glucerna, Nutren Balance, phù hợp hơn cho người bị gút.
Như vậy, câu hỏi bệnh gút có uống sữa Ensure được không được trả lời ngắn gọn là có nhưng cần dùng đúng cách và theo hướng dẫn bác sĩ. Sữa Ensure giàu đạm, vitamin và khoáng chất giúp bổ sung năng lượng cho người bệnh, tuy nhiên cần lưu ý không lạm dụng vì có thể làm tăng purin hoặc ảnh hưởng đến chuyển hóa đạm. Người bị gút nên chọn sản phẩm Ensure ít béo, dùng lượng vừa phải và kết hợp chế độ ăn khoa học, nhiều rau xanh, nước lọc để hỗ trợ kiểm soát acid uric hiệu quả.
Nếu bạn vẫn băn khoăn không biết loại sữa nào phù hợp nhất với tình trạng của mình, hãy tham khảo thêm các bài viết về dinh dưỡng dành cho người lớn và những thông tin hữu ích về sữa được cập nhật liên tục trên blog Wiki Sữa để được hướng dẫn chi tiết và cập nhật thông tin dinh dưỡng chính xác nhất.
>>> Nguồn tham khảo:
- Người bị bệnh gút có uống được sữa Ensure không? Nên uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày? Nhà thuốc Long Châu
- Bệnh gút có uống sữa Ensure được không? Top 3 sữa phù hợp
- Người bị bệnh gout nên uống sữa gì? Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
- Purin là chất gì? Tác dụng của purin với cơ thể – Vinmec