27 Tháng 10 2025
Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng và sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ, bên cạnh việc sử dụng các loại sữa động vật phổ biến, sữa hạt đang là sự lựa chọn được tin tưởng bởi các mẹ bầu. Với sự phong phú về các loại sữa như sữa óc chó, hạnh nhân, đậu nành… mỗi loại sữa hạt đều mang lại những giá trị dinh dưỡng riêng biệt. . Mẹ bầu có thể tin tưởng sử dụng sữa hạt để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ sự phát triển của bé.
Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý về chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ, việc bổ sung các dưỡng chất từ sữa là vô cùng quan trọng. Ngoài các loại sữa động vật, mẹ bầu được khuyến khích sử dụng sử dụng sữa hạt chứa nhiều loại hoạt chất và vitamin giúp mẹ và bé cùng khỏe mạnh. Vậy, bà bầu có nên uống sữa óc chó hạnh nhân trong thai không? Sữa óc chó hạnh nhân mang lại những lợi ích gì? Hãy cùng Wiki Sữa tìm hiểu chi tiết về loại sữa này trong bài viết sau đây.
>>> Xem thêm:
- Bà bầu nên uống sữa gì thì tốt nhất? Gợi ý sữa bầu phù hợp từng giai đoạn
- Các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay, được mẹ Việt tin dùng 2025
- Loại sữa chua nào tốt cho bà bầu? Nên lưu ý gì khi ăn?
Lợi ích từ sữa hạt dành cho mẹ bầu
Sữa hạt là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Nó giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, từ vitamin, khoáng chất đến protein, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Sữa hạt còn có tác dụng giảm tình trạng ốm nghén, giúp bà bầu cảm thấy thoải mái hơn trong những tháng đầu của thai kỳ, ngoài ra, sữa hạt giúp mẹ bầu ngủ ngon nhờ các thành phần dưỡng chất có tác dụng thư giãn và hỗ trợ hệ thần kinh.
Trong những loại sữa hạt, sữa óc chó hạnh nhân là sự kết hợp tuyệt vời của hai loại hạt này, óc chó và hạnh nhân giàu vitamin E, omega-3 và các khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, có tác dụng hỗ trợ tốt trong tiêu hóa, bảo vệ tim mạch và cải thiện giấc ngủ tốt. Ngoài ra, vitamin E, Polyphenol và Omega-3 giúp bảo vệ não khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ. Sữa óc chó hạnh nhân được tin dùng bởi nhiều người tiêu dùng ở độ tuổi khác nhau nhờ vào những công dụng mà nó mang lại.
Bà bầu có uống được sữa óc chó hạnh nhân không?
Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống sữa óc chó hạnh nhân trong suốt thai kỳ của mình. Đây là hai loại hạt giàu dưỡng chất, không chứa lactose, giúp mẹ dễ tiêu hóa, bên cạnh đó, sữa óc chó hạnh nhân cung cấp một lượng các vitamin, khoáng chất cho cơ thể mà không gây tác dụng phụ. Một số loại khoáng chất có trong sữa như vitamin A, E, B, kẽm… và omega – 3, những thành phần dưỡng chất này giúp mẹ bầu bổ sung năng lượng, giải tỏa mệt mỏi và hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi.
>>> Xem thêm:
- Gợi ý sữa sau sinh cho mẹ giúp lợi sữa, phục hồi sức khỏe nhanh chóng
- Sữa công thức pha xong để được bao lâu ở nhiệt độ phòng?
Sữa óc chó hạnh nhân mang lại những lợi ích gì cho bầu?
Với hàm lượng các dưỡng chất có trong sữa óc chó hạnh nhân, dưới đây là những lợi ích mang lại cho mẹ bầu khi sử dụng sữa:
- Cải thiện trí nhớ: sữa óc chó hạnh nhân có hàm lượng Omega – 3 cao hơn gấp 5 lần các loại sữa bầu khác, giúp mẹ cải thiện trí nhớ và hỗ trợ phát triển trí tuệ, thị lực cho bé ngay khi còn trong bụng mẹ.
- Cung cấp dinh dưỡng: giàu vitamin A, E, B,… khoáng chất như kẽm, canxi giúp hỗ trợ phát triển thai nhi và sức khỏe mẹ bầu.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: các chất béo lành mạnh trong hạt óc chó giúp mẹ bầu giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch.
- Hỗ trợ tiêu hóa: sữa hạt chứa chất xơ giúp mẹ bầu cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm táo bón.
- Tăng cường sức đề kháng: vitamin E và các loại khoáng chất trong sữa hỗ trợ củng cố hệ miễn dịch, giúp mẹ và bé khỏe mạnh suốt thai kỳ.
- Giảm căng thẳng và lo âu: trong hạt óc chó có magnesium giúp mẹ giảm căng thẳng, giảm mệt mỏi, đem lại sự thư giãn cho mẹ bầu.
>>> Mẹ tham khảo thêm:
- Top 7 sữa dành cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ tốt nhất 2025
- Top sữa tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu được chuyên gia khuyên dùng 2025
- Sữa dành cho người bị cao huyết áp, bí quyết giúp ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch
Top 5 sữa óc chó tốt cho bà bầu được ưa chuộng 2025
- Sữa hạt óc chó 137 Degrees
Sữa óc chó 137 Degrees là sản phẩm sữa hạt óc chó nguyên chất, nổi bật với công thức chế biến từ hạt óc chó chất lượng cao, không chứa chất bảo quản và hoàn toàn từ thực vật. Với hương vị thơm ngon, béo ngậy, sữa giúp cung cấp dưỡng chất, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện làn da cho mẹ bầu.
- Sữa hạt óc chó TH True NUT
Sản phẩm của Tập đoàn TH (Việt Nam), là sự kết hợp giữa sữa tươi sạch từ trang trại TH true MILK, dịch hạt óc chó và vị ngọt tự nhiên từ chà là. Sản phẩm không chứa đường tinh luyện, an toàn cho mẹ bầu sử dụng trong suốt thai kỳ.
- Sữa đậu nành óc chó Vinamilk
Sản phẩm của Vinamilk (Việt Nam), kết hợp giữa đậu nành và hạt óc chó, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào. Sữa đậu nành óc chó Vinamilk giàu đạm thực vật và omega-3. Sản phẩm hướng đến hỗ trợ sức khỏe tim mạch và trí não, có vị thơm béo ngậy.
- Sữa đậu đen óc chó hạnh nhân Sahmyook
Thương hiệu từ Hàn Quốc, có các sản phẩm đa dạng như sữa óc chó, sữa óc chó hạnh nhân đậu đen, rất được ưa chuộng. Sản phẩm Sữa đậu đen óc chó hạnh nhân Sahmyook là loại sữa thực vật đến từ Hàn Quốc, kết hợp giữa đậu đen, óc chó và hạnh nhân, mang đến hương vị béo ngậy, hương thơm của các loại hạt, đồng thời bổ sung dưỡng chất như omega-3 từ óc chó, vitamin E từ hạnh nhân và các khoáng chất từ đậu đen.
- Sữa óc chó hạnh nhân Vegemil
Một thương hiệu sữa hạt của Hàn Quốc, cung cấp các sản phẩm như sữa đậu nành hạnh nhân và óc chó, sữa óc chó. Sữa óc chó hạnh nhân Vegemil là sự kết hợp hoàn hảo giữa hạt óc chó và hạnh nhân, mang đến một nguồn dinh dưỡng phong phú, giàu omega-3, vitamin E và chất xơ. Sản phẩm không chỉ thơm ngon mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, làn da và hệ tiêu hóa. Vegemil cam kết không chứa đường hóa học, an toàn cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là mẹ bầu.
Một số lưu ý cho mẹ bầu khi sử dụng sữa hạt óc chó hạnh nhân
Sữa óc chó hạnh nhân tốt cho sức khỏe của mẹ bầu, tuy nhiên, mẹ cần lưu ý những điểm sau đây để đảm bảo sử dụng đúng cách loại sữa hạt này:
- Lựa chọn nguồn sữa chất lượng: lựa chọn thương hiệu sữa uy tín, đảm bảo nguồn gốc và chất lượng an toàn sử dụng.
- Chọn loại ít đường hoặc không đường: giảm nguy cơ gây tiểu đường thai kỳ, tăng cân và các vấn đề về đường huyết.
- Không thay thế sữa động vật: sữa hạt cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, tuy nhiên mẹ bầu cần phải cân bằng với sữa động vật để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
- Uống vừa đủ: mẹ bầu không được lạm dụng quá nhiều sữa hạt thay thế bữa ăn khác, chỉ cần khoảng 1-2 ly/ngày để bổ sung dưỡng chất.
- Kiểm tra dị ứng hạt: chỉ sử dụng sữa khi đảm bảo mẹ bầu không bị dị ứng với các loại hạt. Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
>>> Xem thêm: Uống sữa Ensure trước khi đi ngủ có tốt không? Giải đáp chi tiết cho bạn
Các câu hỏi thường gặp
Ngoài sữa, mẹ bầu có thể ăn cả hạt óc chó hay không?
Mẹ bầu có thể ăn hạt óc chó, tuy nhiên cần lưu ý không ăn quá nhiều. Hạt óc chó cung cấp nhiều dưỡng chất như omega-3, protein, và vitamin E, nhưng ăn quá nhiều có thể gây tăng cân hoặc khó tiêu
Bà bầu 3 tháng đầu uống sữa óc chó hạnh nhân được không?
Bà bầu có thể uống sữa óc chó hạnh nhân từ 3 tháng đầu của thai kỳ. Lưu ý, mẹ bầu chỉ nên uống 1-2ly/ngày để không bị tăng cân và bị vấn đề tiêu hóa.
Bà bầu nên uống sữa óc chó hạnh nhân vào thời điểm nào trong ngày?
Mẹ bầu có thể uống vào buổi sáng hoặc tối, uống vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày dài, trong khi uống vào buổi tối giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ.
Uống sữa óc chó hạnh nhân thay cho sữa bầu có được không?
KHÔNG. Sữa óc chó hạnh nhân có thể là một phần bổ sung tuyệt vời cho chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu, nhưng không nên hoàn toàn thay thế sữa bầu.
Bài viết này đã cung cấp những thông tin về lợi ích của hạt và giải đáp thắc mắc bà bầu có nên uống sữa óc chó hạnh nhân không? Qua đây, mẹ bầu có thể an tâm và tin dùng các dòng sữa này để cải thiện sức khỏe và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Hãy đồng hành cùng Wiki Sữa để cập nhật tin tức cần thiết cho mẹ bầu mỗi ngày nhé.