17 Tháng 10, 2025
Trong giai đoạn mang thai, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cả mẹ và bé là vô cùng quan trọng. Bên cạnh chế độ ăn hằng ngày, sữa bầu là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện về trí não và thể chất. Tuy nhiên, giữa rất nhiều thương hiệu trên thị trường, việc chọn được loại sữa phù hợp không hề dễ dàng. Trong bài viết này, Wiki Sữa sẽ gợi ý các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay, được nhiều mẹ tin dùng nhờ dễ uống, giàu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
>>> Mẹ tham khảo thêm:
- Bà bầu có nên uống sữa óc chó không? Lưu ý cho mẹ bầu khi dùng
- Bà bầu nên uống sữa gì thì tốt nhất? Gợi ý sữa bầu phù hợp từng giai đoạn
- Loại sữa chua nào tốt cho bà bầu? Nên lưu ý gì khi ăn?
Vì sao mẹ bầu nên uống sữa trong thai kỳ?
Trong suốt thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ tăng cao để nuôi dưỡng cả cơ thể mẹ và thai nhi. Ngoài bữa ăn hằng ngày, sữa bầu là nguồn bổ sung dưỡng chất tiện lợi, cung cấp đầy đủ canxi, sắt, axit folic, DHA, vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp thai nhi phát triển toàn diện. Việc uống sữa bầu còn giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, nhiều dòng sữa bầu ngày nay được thiết kế dễ uống, ít ngọt, ít béo, phù hợp cho cả những mẹ có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc gặp tình trạng nghén.
Tiêu chí chọn sữa bầu giúp mẹ đẹp bé khỏe
Thành phần dinh dưỡng: Mẹ bầu nên ưu tiên chọn các loại sữa chứa các dưỡng chất quan trọng cần có bao gồm vitamin A, vitamin C, sắt, canxi, DHA, cùng các nguyên tố vi lượng như i-ốt, magie, kẽm, vitamin nhóm B… Đặc biệt, axit folic đóng vai trò then chốt trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và hỗ trợ quá trình hình thành não bộ của bé ngay từ giai đoạn đầu thai kỳ.
Sữa bầu hợp khẩu vị: Trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường bị ốm nghén, mệt mỏi và chán ăn, vì vậy việc chọn loại sữa có hương vị quen thuộc, dễ uống và phù hợp khẩu vị là rất quan trọng. Điều này giúp mẹ duy trì việc bổ sung dinh dưỡng đều đặn mà không bị ngán.
Độ ngọt của sữa vừa phải: Để phòng ngừa tiểu đường thai kỳ và kiểm soát cân nặng hiệu quả, mẹ nên ưu tiên những sản phẩm có độ ngọt nhẹ, hàm lượng đường thấp. Sữa bầu với vị ngọt thanh không chỉ dễ uống hơn mà còn giúp mẹ yên tâm hơn về sức khỏe trong suốt thai kỳ.
Chọn thương hiệu sữa bầu uy tín, chất lượng: Mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm sữa từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và được kiểm định chất lượng an toàn. Tránh sử dụng những loại sữa không rõ xuất xứ hoặc kém chất lượng, vì có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
>>> Xem thêm:
- Top 10 các loại sữa dành cho mẹ sau sinh tốt nhất 2025 phục hồi nhanh, lợi sữa tự nhiên
- Uống sữa Ensure trước khi đi ngủ có tốt không? Giải đáp chi tiết cho bạn
Top 6 sữa bầu tốt nhất hiện nay được nhiều mẹ bầu tin dùng
Sữa bầu Morinaga
- Thương hiệu: Morinaga
- Xuất xứ: Nhật Bản
- Giá bán tham khảo: 580.000đ/lon 800g
Đến từ Nhật Bản, sữa bầu Morinaga được sản xuất bởi Morinaga Milk Industry Co., Ltd, một trong hai tập đoàn sữa lớn nhất xứ sở hoa anh đào với hơn 100 năm kinh nghiệm.
Sản phẩm chứa 15 loại dưỡng chất thiết yếu như chất xơ, protein, sắt, vitamin C và đặc biệt là axit folic giúp tạo máu, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Sữa có hàm lượng chất béo và đường Oligo thấp, giúp mẹ yên tâm không lo tăng cân hoặc tiểu đường thai kỳ. Điểm đặc biệt của Morinaga là vị trà sữa thanh nhạt, dễ uống, không gây ngán và hoàn toàn không chứa caffeine, an toàn cho mẹ trong suốt thai kỳ.
>>> Xem thêm: Sữa công thức pha xong để được bao lâu ở nhiệt độ phòng?
Sữa bầu Frisomum Gold
- Thương hiệu: Friso
- Xuất xứ: Hà Lan
- Giá bán tham khảo: 615.000đ/lon 900g
Sữa bầu Frisomum Gold đến từ thương hiệu sữa nổi tiếng Friso Hà Lan, được yêu thích bởi công thức DualCare+ giúp đáp ứng toàn diện nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu và mẹ cho con bú.
Sản phẩm bổ sung 39 loại dưỡng chất thiết yếu như DHA, AA, Choline, Canxi Vitamin D và CPP, hỗ trợ phát triển trí não, thị giác và hệ xương cho bé. Ngoài ra, sữa còn chứa chất xơ FOS giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm táo bón hiệu quả. Hương vị nhẹ, ít ngọt giúp mẹ dễ uống và sử dụng lâu dài mà không bị ngán.
Sữa bầu Enfamama A+
- Thương hiệu: Enfa (Mead Johnson)
- Xuất xứ: Mỹ
- Giá bán tham khảo: 580.000đ/lon 830g
Sữa Enfamama A+ là sản phẩm nổi bật của thương hiệu Mead Johnson Nutrition, được thiết kế chuyên biệt cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Công thức DHA + Choline + Axit Folic hỗ trợ phát triển trí não và hệ thần kinh thai nhi. Đồng thời, sữa cung cấp canxi, sắt, vitamin D, kẽm và protein giúp mẹ duy trì sức khỏe và tăng sức đề kháng. Hương vị vani và socola thơm nhẹ, dễ uống, phù hợp với nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những ai gặp tình trạng nghén trong giai đoạn đầu thai kỳ
>>> Xem thêm: Có nên cho trẻ uống mãi 1 loại sữa không? Lưu ý quan trọng
Sữa bầu Similac Mom IQ Plus
- Thương hiệu: Abbott
- Xuất xứ: Mỹ
- Giá bán tham khảo: 590.000đ/lon 900g
Được sản xuất bởi Abbott, thương hiệu dinh dưỡng hàng đầu thế giới, Similac Mom IQ Plus là dòng sữa được nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn.
Sản phẩm sở hữu công thức IQMax với DHA, Lutein, Choline, Omega-3 và Omega-6 hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác thai nhi. Ngoài ra, Nano Canxi và Vitamin D3 giúp tăng khả năng hấp thu canxi, hạn chế loãng xương, trong khi chất xơ FOS hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón. Vị sữa thơm dịu, không quá ngọt, phù hợp với mẹ bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
Sữa bầu Meiji Mama
- Thương hiệu: Meiji
- Xuất xứ: Nhật Bản
- Giá bán tham khảo: 465.000đ/lon 350g
Sữa Meiji Mama là sản phẩm dinh dưỡng dành cho mẹ bầu đến từ thương hiệu Meiji nổi tiếng của Nhật Bản.
Sữa cung cấp canxi, sắt, kẽm, DHA, vitamin nhóm B, protein và chất xơ hòa tan, giúp mẹ khỏe mạnh và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện. Sữa có vị thanh, ít ngọt, rất phù hợp với mẹ bị nghén hoặc nhạy cảm với mùi sữa. Thành phần tự nhiên, không chứa chất bảo quản hay hương liệu nhân tạo, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé.
>>> Xem thêm: Trẻ bị nhiễm khuẩn đường ruột nên uống sữa gì? Giải đáp từ chuyên gia
Sữa bầu Anmum Materna
- Thương hiệu: Anmum
- Xuất xứ: New Zealand
- Giá bán tham khảo: 560.000đ/lon 800g
Sữa bầu Anmum Materna được nghiên cứu và sản xuất tại New Zealand, nổi tiếng với nguồn sữa sạch và quy trình kiểm định nghiêm ngặt.
Sản phẩm chứa Folat, DHA và GA (Gangliosides) – những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ, trí nhớ và hệ thần kinh thai nhi. Thành phần probiotic và chất xơ Inulin giúp tăng cường tiêu hóa, giảm táo bón trong thai kỳ. Sữa có hương vani tự nhiên, dễ uống, phù hợp cho mẹ sử dụng hằng ngày để bổ sung dinh dưỡng toàn diện.
Hướng dẫn cách dùng sữa bầu hiệu quả
Để sữa bầu phát huy tối đa công dụng, mẹ cần sử dụng đúng cách, đúng thời điểm và đủ liều lượng theo khuyến nghị. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp mẹ uống sữa bầu hiệu quả hơn:
1. Uống đúng thời điểm
Thời gian lý tưởng để uống sữa bầu là giữa buổi sáng (khoảng 9–10h) hoặc buổi tối trước khi ngủ 1–2 tiếng. Điều này giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn và tránh cảm giác đầy bụng.
2. Pha đúng tỉ lệ
Luôn tuân thủ hướng dẫn pha trên bao bì từng loại sữa. Không nên pha quá đặc hoặc quá loãng vì có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và tiêu hóa. Sử dụng nước ấm khoảng 40–50°C để đảm bảo hòa tan tốt mà không làm mất vi chất trong sữa.
3. Duy trì đều đặn mỗi ngày
Mẹ nên uống 2 ly sữa bầu mỗi ngày, chia thành 2 lần để cung cấp ổn định nguồn dinh dưỡng. Việc duy trì đều đặn giúp bé phát triển khỏe mạnh, đồng thời giảm mệt mỏi, chóng mặt và thiếu máu ở mẹ bầu.
4. Kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý
Sữa bầu không thể thay thế hoàn toàn bữa ăn chính, vì vậy mẹ cần ăn uống đầy đủ nhóm chất (đạm, tinh bột, rau xanh, trái cây, chất béo tốt) để cân bằng dinh dưỡng toàn diện.
Cách bảo quản sữa bầu hiệu quả
Để đảm bảo chất lượng và giá trị dinh dưỡng của sữa bầu, mẹ nên bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Sau khi mở nắp, cần đậy kín hộp, sử dụng muỗng khô sạch khi lấy sữa và dùng hết trong vòng 1 tháng để tránh sữa bị ẩm mốc hoặc mất mùi vị. Không nên bảo quản sữa trong tủ lạnh vì hơi ẩm có thể khiến sữa bị vón cục, ảnh hưởng đến chất lượng và hương vị khi pha.
>>> Tham khảo thêm:
- 1 muỗng sữa Aptamil Úc bao nhiêu gam? Cách đong và pha sữa chuẩn cho mẹ
- Sữa óc chó Hàn Quốc dành cho bé mấy tuổi? Có nên cho bé uống hạt Hàn Quốc không?
Những câu hỏi thường gặp về sữa dành cho mẹ bầu
Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu không?
Có. Dù giai đoạn đầu thai kỳ mẹ chưa cần quá nhiều năng lượng, nhưng vẫn nên bổ sung sữa bầu để đảm bảo cung cấp axit folic và DHA giúp hình thành não bộ, ống thần kinh của thai nhi.
Mẹ bầu nên uống bao nhiêu sữa bầu mỗi ngày?
Mẹ bầu nên uống từ 1–2 ly sữa mỗi ngày, chia làm 2 lần, tùy theo nhu cầu năng lượng và khẩu phần ăn của mẹ.
Có thể thay thế sữa bầu bằng sữa tươi hoặc sữa hạt không?
Sữa tươi hoặc sữa hạt chỉ cung cấp một phần dinh dưỡng, không thể thay thế hoàn toàn sữa bầu vì thiếu các vi chất đặc biệt như sắt, axit folic, DHA, choline…
Có nên uống sữa bầu vào buổi tối không?
Có. Uống sữa bầu 1 giờ trước khi ngủ giúp mẹ dễ ngủ hơn và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, đồng thời hỗ trợ thai nhi phát triển ổn định.
Việc tìm hiểu và lựa chọn các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay đóng vai trò quan trọng giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe, tăng cường đề kháng và hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Tùy theo nhu cầu dinh dưỡng và khẩu vị, mẹ nên chọn loại sữa phù hợp để đảm bảo hấp thu hiệu quả nhất. Hãy theo dõi các bài blog của Wiki Sữa để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về dinh dưỡng cho cả gia đình nhé!